Blogg RSS för Blogg

Föreläsning: Quantum Human Biology

2 December med Brian och Anna Maria Clement
2018-11-10


Blåbärs- och kardemummasmoothie

Smoothie

Antioxidantrik smoothie att njuta som drink eller äta ur skål av Josefine Jäger.

1-2 portioner

2,5 dl mandelmjölk
2 dl blåbär, frysta
1 mogen banan, skalad, hackad och fryst
1 msk chiagelé
1 tsk honung
0,5 tsk malen kardemumma, gärna nymortlad
en liten nypa salt
1 tsk bipollen som topping

1. Mixa allt slätt i en kraftful mixer
2. Fyll upp i fina glas och strö topping ovanpå

Chiagelé:
0,5 dl chiafrön
2 dl vatten

Rör chiafrön och vatten i en skål. Förvara i kyl i upp till en vecka.

Vill du testa fler av Josefine Jägers recept? 

Josefine Jäger