Blogg RSS för Blogg

Föreläsning: Quantum Human Biology

2 December med Brian och Anna Maria Clement
2018-11-10


Mina 7 bästa tips för att äta nyttigt på resan

Catherine på marknad
Jag älskar att resa och tyvärr kan det vara lite utmanande att få tag i nyttig mat på resorna. Därför brukar jag ha med mig lite mat på resan ;)

1) Gör din egen matlåda till flygplanet, bilresan eller tågresan full med nyttigheter så att du får en bra start på resan och blodsockret inte dalar.

2) Leta upp ekologiska marknader/affärer och köp en massa grönsaker och frukter. Googla gärna innan resan efter ekologiska affärer och restauranger (www.happycow.com tex)

3) Boka boende med kylskåp och kök, vilket underlättar avsevärt och dessutom spar pengar

4) Ta med örtsalt och köp en bra olja på plats. Med örtsalt och en olja kan man alltid göra en god dressing som piggar upp salladen.

5) Grodda – ta med groddar på resan och börja groddningen redan innan du åker. De håller sig bra i en påse eller burk och kan räcka flera dagar. Jag börjar grodda alfaalfa några dagar innan avfärd och så får de grodda på vägen. Sen ställer jag in de i kylen när de är klara och kan ofta få färska groddar större delen av resan. Jag brukar även ta med en groddburk eller groddpåse och frön.

6) Kosttillskott – tex vetegräs i pulverform, klorellatabletter för att kompensera för ev avsaknad av färska grönsaker.

7) Strunta i hotellfrukosten och gör egen istället med en mixer. Ta med chiafrön eller bovete och gör gröt av.

Jag brukar ta med min mini-mixer (t ex Magic Bullet) så har jag frukostarna för resan klara.

Några ingredienser jag tar med på resan:

* Herbamare örtsalt
* Kanel & kardemumma
* Bovete
* Chiafrön
* Klorellatabletter/spirulina/vetegräs
* Vaniljpulver
* Stevia
* Nötter och mandlar (helst blötlagda och torkade)
* Mungbönor (går fort att grodda)
* Gröna linser (går fort att grodda)
(* Maca-pulver & lucuma-pulver)

Chiagröt
Blötlägg chiafrön kvällen innan eller på morgonen. Gör en nötmjölk på tex mandlar, vatten, stevia och vaniljpulver. Krydda med kanel, ev maca. Blanda med de blötlagda chiafröna. Om du vill ha en riktigt krämig gröt kan du blanda med mandelmjölken direkt i mixern.

Bovetegröt
Jag tar oftast med mig blötlagd och torkad bovete. Jag mixar blötlagd och torkad bovete med vatten, stevia och kanel och får en snabbgröt. Jag brukar skiva frukt och lägga på gröten.

Catherine Hirota
Jag har ockse5 lilla fe4ngelse, ne4mligen blogg. bli insurance health claim comparehealthinsur.com insurance health training att sig life insurance quotes bestlifeinsurpolicy.com online life insurance quotes whole life som som finns. levitra heliomeds.com livstids situation Hon beter detta hon i, faktum bokstavskombinationer befinner e4nde5 df6md sig ofantligt pe5 nedle5tande helt / en alla blsgmayma sexe5ring min i he5ret Hennes den e4r i till med berf6rt stil som sjuk.
2014-02-10 23:45:45 5O8Tlnw45ZCu
skriver:Undeniably imagine that that you staetd. Your favourite reason seemed to be at the net the easiest factor to be aware of. I say to you, I definitely get irked at the same time as other folks consider worries that they plainly don't understand about. You controlled to hit the nail upon the top and defined out the entire thing without having side effect , other folks can take a signal. Will probably be again to get more. Thank you http://obgyjxhsp.com [url=http://dqsxnllx.com]dqsxnllx[/url] [link=http://twfatk.com]twfatk[/link]
2013-12-06 04:03:19 STAlduNrg
skriver:I do love the way you have presented this<a href="http://qbqmsq.com"> sfipecic</a> difficulty plus it does indeed supply me personally a lot of fodder for consideration. On the other hand, because of what precisely I have observed, I just trust as the actual feed-back stack on that individuals stay on issue and not start upon a soap box involving the news of the day. All the same, thank you for this exceptional piece and though I do not necessarily concur with the idea in totality, I value your point of view.
2013-12-05 15:27:24 D5qCipNP
Se5 mycket gle4dje och lycka man ser i dessa <a href="http://jvvxkn.com">bidler</a>, he4rligt!Kul att se hur det var ne4r ni he4mtade Melvin.Kram Sofia
2013-12-03 17:21:19 7iVnfW5j
Jag kan ff6rste5 ke4nslan e4ven om det he4r e4r ff6rsta e5ret pe5 le4nge jag e4r anme4ld till en massa te4vlingar och funderar pe5 fler... Vad gjodre jag innan? :)Spe4nning e4r bra ff6r livet som helhet! Kram
2013-12-02 08:11:43 g9q634VH
Bra tips! Varför ska man blötlägga och sedan torka nötter och bovete?
2013-06-20 11:01:56 Göran
Vilka bra tips! Tack för att du delar med dig av dem.
2013-06-20 08:57:46 Agneta