Blogg RSS för Blogg

Föreläsning: Quantum Human Biology

2 December med Brian och Anna Maria Clement
2018-11-10


Raspberry Wake Up Smoothie med Sofia Stukát


Min inspirerande vän Sofia Stukát fullkomligt älskar hälsa, gudomliga smaker och vacker design och det syns på hennes Instagramsida som jag varmt kan rekommendera, se länk nedan. Den har på kort tid blivit jättepopulär och hennes spännande recept har också spridits i flera hälsotidningar.

Varifrån hämtar du din inspiration?

Sofia: - Jag har alltid varit intresserad av mat, bakning och hälsa så jag tror det är en blandning av erfarenhet, intresse och kunskap som jag samlat under livet samt mitt behov av att uttrycka mig kreativt. Jag vill att det skall vara mycket färg men ändå se stilrent ut. Det skall vara inspirerande och enkelt att laga god och hälsosam mat.

 

Här delar hon ett av sina utsökta superenkla recept med oss.


Recept Raspberry Wake Up Smoothie

Uppiggande frisk smoothie som mättar fint

1 person

 

3 dl kokosvatten naturellt

1/2 dl hallon

1/2 avokado

1-2 msk chiafrön

 

Mixa till en krämig smoothie i en mixer och servera på studs.

 

>> Se fler av Sofias matkreationer på hennes instagramsida iamsofoodie, klicka här

 

Mikael Boström och Sofia Stukát